Tipy & triky

Už před delší dobou mě pár lidí oslovovalo, kde nakupuji materiál k tvorbě...komponenty, korálky, papíry, filce, lepidla, ubrousky,... Tak Vám zde shrnu svoje doporučení do internetových krámečků a také přidám pár tipů, kde sbírám inspiraci, nápady a kde se kochám:)

Obchůdky s materiálem

• Dílna inspirace - http://www.dilnainspirace.cz/ - zde naleznete nepřeberné množství potřeb pro floristiku, fimo tvoření, batiku, pedig, valentýnské, velikonoční, vánoční dekorace
• KO Hobby - http://www.ko-hobby.cz/ - velice podobný sortiment jako Dílny inspirace, myslím, že se navzájem v některých sekcích doplňují
• Maluj - http://www.maluj.cz/ - zde především výtvarné pomůcky jako barvy, štětce, plátna
• SAAK - http://www.saak.cz/ - hobby materiál, dekorace, barvy na sklo, a porcelán, potřeby pro výrobu svíček, hmoty,...
• IC Praha creative - http://creative.icpraha.cz/ - dekorační papíry, floristika, korálky, kreativní sady, modelovací hmoty, předměty k dekoraci, ...
• Výtvarka.cz - http://www.vytvarka.cz/inshop/ - specializace na výtvarné potřeby a vše pro vaše kreativní hobby. Najdete zde také návody na nejrůznější výtvarné techniky.
• Korálek obchod - http://www.koralek-obchod.cz/ - veškeré potřebné věci pro korálkovou tvorbu
• Bijoux Componets - http://www.bijoux-components.cz/ - Jablonecká firma jak vyšitá, která má ve své nabídce jak jinak než nepřeberné množství korálků, komponentů,...
• Korálky.cz - http://www.koralkycz.cz/ - veškeré potřebné věci pro korálkovou tvorbu a také hotové výrobky

Kde sbírám inspiraci?

• http://www.i-creative.cz/
• http://www.yellowmoon.org.uk/
• http://dratkovani-koralky.webgarden.cz/
• http://www.gurmanka.cz/
• http://maggieholmes.typepad.com
• http://www.flickr.com/
• http://www.fler.cz/
• http://ashleyannphotography.com/blog/
• http://decor8blog.com/
• http://www.bhg.com/
• http://www.marthastewart.com
• http://www.vytvarka.eu/

Tato sekce by mohla mít třeba i sto řádků, ale tyto stránky jsou moje nejoblíbenější, nejčastěji je navštěvuji.

Doufám, že jsou pro Vás tyto informace dostačující:) Pokud by někoho ještě něco napadlo, nechť se ptá v komentářích.

Environmentální víkend

V rámci předmětu Environmentální výchova jsme vyrazili na společný víkend do Jizerek na Mariány. Nebylo to povinné, ale kdo by za 5 bodů nejel, že? Já spolu s Verčou a Martinou jsme byli s Honzou v organizátorském týmu...a tak na nás padla povinnost nakoupit jídlo pro ostatní, z části připravit program, naučit se některé texty, nezapomenout při nákupu na BIO a místní výrobky, obstarat a naložit auto...zvládly jsme to:) V pátek jsme začínali Magickým místem. Sobota byla už poněkud na program bohatší. Měli jsme rozdělené dvě skupiny, z nichž jedna vyrazila na Procházky po zemi (Earthwalks) a druhá na Pojmové cesty (Concept path). A co vlastně takový program v sobě ukrývá?

V českém povědomí jsou zejména aktivity na tzv. smyslové vnímání přírody, v originále označované jako Earth Walks či Touch the Earth aktivity. Tyto originální aktivity, jako jsou Paletky, Mikrorezervace či Vůňový koktejl jsou u nás často zařazovány do programů poněkud nepromyšleně. V programech výchovy o Zemi jsou ale zakomponovány do celku, ve kterém je dáván důraz na otevírání jednotlivých smyslů, vnímání detailů a celku, atd. Důležitým programem, který se v průběhu kursů pravidelně opakuje, je Magické místo. Magické místo je prožitek samoty v přírodě na místě, které si účastník sám vybere a pak se na něj několikrát vrací. Své dojmy z Místa pak zapisuje do pracovních listů, které se zde označují například jako Cestovní pasy, a pak sdílí s ostatními při večerních sezeních. Pojmové cesty jsou jednoduché aktivity ilustrující některý z ekologických principů, které tvoří kognitivní cíle programu. Například aktivita „Od hrobu ke kolébce“, ve které účastníci nejprve pochovávají suché lístečky a větvičky na připraveném lesním minihřbitůvku, aby pak na stejné místo sázeli semínka, ilustruje koncept „všechny živé bytosti spolu sdílí základní stavební materiál svých těl“. Aktivity probíhají stejně jako Earth Walks v malých skupinkách o zhruba osmi dětech a řídí se výukovým modelem IAA – děti jsou nejprve informovány o konceptu (přečtou si ho ve svých pasech), dále jej asimilují – přiblíží si formou ilustrační aktivity a aplikují – shrnou a užijí na jiných příkladech.

Sice nám v sobotu dopoledne moc počasí nepřálo, ale my jsme se nenechali odradit, naopak některým ani déšť nevadil. Odpoledne na nás vykouklo sluníčko. Večer jsme opekli buřtíky a zahráli na kytaru pár známých i neznámých písní. V neděli ráno jsme celý víkend zakončili společnou reflexí, metodou mluvícího kamene:)Fotodokumentace jako vždy.

Bez Espomy ani hmat

Víkendový program byl jasný - sportovní masáže! Ano, i tento předmět si lze u nás na fakultě zapsat, nabízí ho katedra tělocviku. Měli jsme na výběr hned z několika víkendů, vzala jsem hned první, abych si to odbyla na začátku semestru. A tak jsme se v sobotu sešli, rovných 24 nás bylo. Každá skupinka po třech či dvou lidech obklopovala jeden "masážní" stůl. Program na víkend byl následující: v sobotu zvládneme masáž zad a dolních končetin zezadu a v neděli uděláme šíji a dolní končetiny zepředu. Vždy jsme si kompletně ukázali celou masáž partie, jak na který hmat, hnětení, tepání, sekání... Ve trojicích jsme se točili, takže nikdo nebyl šizen o tak slastný pocit ležet na stole a být masírován.

Začali jsme zády - nejprve pořádně namazat, pak úvodní tření, hnětení, roztírání, tepání, chvění a nakonec závěrečné tření...povšimněte si poznámek u jednotlivých postupů :-)
Po obědové pauze jsme se vrhli na nohy zezadu, to vám byli pohledy. Takových zadků se jen tak nevidí. A zase namazat, třít, hníst, tepat, chvět,... ale teď se muselo zvlášť lýtko, stehno a hýždě.

No, a v neděli jsme se vrhli na nohy zepředu, pro mě tedy nic moc, radši ty záda:-) Každý jsme absolvovali ještě celkovou masáž, ve které jsme se museli prostřídat. Zakončili jsme to cca 5 hmaty na šíji. A co že si odnáším z kurzu? Vlastně umím namasírovat záda, nohy a šíji, taky mám 2 kredity, spoustu veselých fotek, zážitků a do dneška bolavý zadek a nohy:-) Dostali jsme ještě nabídku udělat si na podzim certifikát (cca 3000 Kč), který nás pak opravňuje dělat maséra sportovních masáží, samo sebou že k tomu musí být živnostňák, ale o tom třeba jindy...tady se pak učí ještě masáž břicha, hrudníku. Zatím zvažuji :-)

Co takhle -120°C ?

Není tomu dlouho, co jsem měla o víkendu výuku. Vše proběhlo srozumitelně, krátce, názorně a i s návštěvou. Do zimního semestru jsem si zapsala už svým názvem zajímavý předmět "Regenerace ve sportu" hned na úvodní hodině nám bylo řečeno, že se bude jednat pouze o blokovou výuku, tzn. jeden celý víkend. V sylabu předmětu bylo, že navštívíme různá regenerační zařízení, od masáží až po vířivky...ale bohužel tomu tak nebylo. Tak jsme se tedy sešli v sobotu ráno na Harcově v učebně, kde jsme dostali následují instrukce: "...do jedenácté proběhne výuka, pak budete mít pauzu na oběd a v 16:00 se sejdete v libereckém Kryocentru, kde půjdete všichni do Polárka.., no hustý, takže mi v zimě půjdeme ještě do větší zimy..." Dobrá tedy, kolem čtvrté jsme se všichni plus mínus sešli. Dostali jsme trochu informací do našich zápisníčků a odebrali jsme se převléknout do slušivých oblečků. Bílé krátké tílko, kraťasy a samosebou i pohožky, chlapi byli jen do půl těla. Komora se začla pomalu "vyhřívat" a tak mohli vyrazit první odvážlivci, vyfasovali jsme ještě před vchodem rukavičky, čelenky, roušky a botky. Konečně přišla řada na naši skupinku, byly jsme tam čtyři holky:-) V první komoře bylo pouhých -10°C ale pak rázem skok do - 60°C no a v poslední bylo zmíněných - 120°C - brr tam byla zima, celé dvě minuty jsme chodily o kolečka jak vězni, zpívaly jsme si,...gong rázem oznámil dvě minuty a my mohly vylézt do teplíčka. Rychle odstrojit rukavičky, čelenky, roušky a botky a hurá do tělocvičny se aspoň na 15 minut rozehřát. Byla to paráda, fakt super zážitky, vzpomínky. Škola nám samozřejmě místní pobyt uhradila (jen pro přestavu, pobyt v polárku vyjde cca na 350 Kč). Nebojte se a jděte do toho!!! Jinak ta, která na té fotce není vidět, jsem já:-) Zbytek fotek najdete u Verči.

Orbis Kaktus 2008

10 dní uteklo jako voda a já se včera vrátila konečně domů. Přihlásila jsem se na kurz globální výchovy, který byl zařazen mezi povinně volitelnými předměty na naší fakultě. Místo konání bylo v Horním Žďáru u Trutnova ve staré škole. Museli jsme se spokojit pouze se suchými záchody, jednou sprchou pro třicet lidí, se spaním na zemi, s jedením na koberci a taky s bezmasým týdnem. Myslím, že většině z nás to nedělalo problémy:-) Byli jsme zde jako studenti Univerzity profesora Katuse. Celý týden byl rozdělen do třech tématických celků, krása a hodnota světa, stopa, kterou za sebou nechávám a provázanost světa. Kurz vycházel z adventurové metodiky a byl provázen hlavně tedy enviromentální výchovou. Bylo to deset dní her, zábavy, dřiny, spánku, poznávání přírody... Nechyběly ani známé hry jako Aréna, Tančírna, Famfrpál, Skalní golf, Slepý fotbal dále pak Pralesy, Tatranky, Pojmové cesty, Slaměné hlavy a spousty dalších a dalších. V rámci celého kurzu jsme zaběhli i do terénu, kde bylo za úkol zmapovat určitou oblast - její faunu a flóru, osídlení, geologii, historii... naším výstupem byla pak prezentace pro ostatní skupiny. Do našeho "indexu" jsme vždy po tématickém celku dostávali razítko ze "studijního oddělení". Úplným závěrem našeho "studia" na UPK byla promoce, po které každý z nás mohl začít používat titul organismus, zkráceně tedy org., vždy za svým křestním jménem, takže teď jsem vlastně Saša.org. Jídelníček byl opravdu pestrý a zajímavý. Sem tam se vyskytlo BIO jídlo, sója, jídla na sladko, ale i paštika:-) Týden to byl opravdu suprový, i když se někteří z nás těšili v půlce domů, včetně mě! Výběr fotografií naleznete zde a také u mě na rajčeti.