úterý 10. února 2015

Ranní vzpruha

Občas si doma uděláme smoothie nebo koktejl - jaký je mezitím vlastně rozdíl? A když vám v košíku zbyde pár kousků ovoce, které už nikdo nechce, je lepší jej rozmixovat do tekuté formy, to si dá pak každý:-)



A tak vznikla ranní vzpruha. Potřebujete 1 pomeranč, 1 jablko, 1 hrušku, hrst ovesných vloček, trochu vody a kdo má rád může přidat i malý bílý jogurt. Přisladit lze medem, javorovým sirupem. Já nakonec nesladila vůbec, protože hruška byla dost sladká.

Vše stačí vhodit do mixéru a nechat ho chvíli pracovat. No a je hotovo! Teď už stačí jen vesele upíjet.





1 komentář:

mačet řekl(a)...

první fotka nemá chybu :)